Tác dụng của hạt sen như là uống thuốc gì để tăng cân

03:30 ngày 03/6/18 trong  Tư vấn tăng cân Tư vấn tăng cơ

Tâm sen một loại thảo dược được ví như thần dược có tác dụng an thần, mang đến cho chúng ta giấc ngủ ngon và sâu hơn.An thần, trị chứng mất ngủ kinh niên là một trong những điểm mạnh lớn nhất của tâm sen mà chúng ta cần nói đến.

Trong tâm sen có chứa các thành phần hóa học có tác dụng trấn tĩnh và cải thiện giấc ngủ như: asparagin và các alkaloid như nelumbin, nuciferin, liensini.

Giúp ổn định nhịp tim và hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp

Thanh nhiệt giải độc

Bên cạnh việc giúp ổn định nhịp tim, tâm sen có vị đắng, tính hàn, giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc một cách hiệu quả.Do vậy, bạn hãy thường xuyên bổ sung cho mình một cốc trà tâm sen mỗi ngày nhé.

Lưu ý khi sử dụng tâm sen

Bên cạnh việc tìm hiểu về tâm sen, chúng ta cũng cần lưu ý cách sử dụng chúng ra sao để có hiệu quả tốt nhất. Nếu không sẽ biến vị thuốc quý này thành liều thuốc độc. Loại thảo dược này có tính hàn giúp thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể, nhưng nên tránh lạm dụng quá nhiều để tránh bị rối loạn tiêu hóa, đi lỏng. Đặc biệt những người bị huyết áp thấp không nên sử dụng tâm sen.

Đối với bé gầy yếu,kém ăn, mẹ nên bổ sung vào bữa ăn cho bé một lượng hạt sen để không bị thiếu hụt chất dinh dưỡng.Mặt khác, cơ thể bé hấp thu chất dinh dưỡng từ hạt sen, bé sẽ phát triển toàn diện và thông minh hơn.

Giúp người già khỏe mạnh và có tinh thần minh mẫn

Theo như nghiên cứu, hạt sen giúp chống rụng tóc và ngăn ngừa lão hóa sớm ở người già.Bên cạnh đó, hạt sen còn giúp người lớn tuổi bổ thận, giúp các chức năng trong cơ thể vận hành trơn tru hơn, không bị mệt mỏi và còn hạn chế nhiều vấn đề phát sinh do tuổi tác mang lại.

Do vậy bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày cho người lớn tuổi sẽ giúp cải thiện sức khỏe và tăng cường trí nhớ.

Giảm căng thẳng mệt mỏi khi làm việc

Thành phần dinh dưỡng trong hạt sen, có chứa nhiều protid, glucid, vitamin nhóm B, vitamin PP và vitamin C... Nhờ vậy, bổ sung hạt sen vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày sẽ giúp chúng ta ngủ ngon, giảm căng thẳng mệt mỏi, đồng thời tĩnh tâm, an thần, tinh thần phấn chấn. Bên cạnh đó, Sử dụng hạt sen còn giúp cơ thể thanh mát, chống lại cảm giác bức rứt, khó chịu trong người hay thường xuyên cáu gắt vào những ngày nắng nóng, oi bức.

Tùy từng độ tuổi bé ăn nhiều hay không?đối với bé trên 6 tháng tuổi, nếu mẹ chỉ cho con uống sữa mà không bổ sung thêm nguồn thức ăn khác, sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng con còi xương chậm lớn.

Bé ăn nhiều nhưng chủ yếu là thức ăn vặt hoặc trái cây, thiếu chất béo hoặc tinh bột trong các bữa ăn chính cũng khiến con rất khó tăng cân.Rau, củ, quả dùng để nấu cháo cho bé mẹ lại cung cấp ít hơn năng lượng gạo.

Do hệ tiêu hóa của bé kém hấp thu

Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ, khi mẹ thường xuyên sử dụng kháng sinh để điều trị bệnh nhiễm trùng như: viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản.

Hệ khuẩn có lợi thường trú trong ruột bị kháng sinh tiêu diệt dẫn đến trẻ biếng ăn, kém tiêu hóa.Do đó việc bổ sung men vi sinh bằng cách cho trẻ ăn sữa chua,hoặc sử dụng các thực phẩm chức năng, dược phẩm có chứa các vi khuẩn cơ lợi cho đường ruột, để giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn và hấp thu các chất dinh dưỡng hiệu quả.

Khi bé được 1 tuổi, sữa mẹ không cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho con, mà còn cần nhiều hơn thế. Vì vậy, để giúp con luôn khỏe mạnh, ngoài việc cho con bú, mẹ hãy bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác.

Khi bé đến giai đoạn ăn dặm, mẹ nên nấu cháo bột đặc hơn, cho trẻ ăn đa dạng các thực phẩm và chú ý trong mỗi bữa ăn đều có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng. Tăng lượng mỡ trong bữa ăn cho bé, vì mỡ giúp cung cấp năng lượng gấp đôi chất đạm và tinh bột.

Qua bài viết trên chắc hẳn mẹ đã tìm được câu trả lời tại sao cho bé ăn nhiều nhưng vẫn chậm tăng cân. Ngoài ra mẹ có thể tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia về cách lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng cho bé. Bên cạnh việc cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ hãy bổ sung thêm một số loại sữa tăng cân cho bé, để giúp con có thể phát triển một cách toàn diện.